연근의 효능을 알아보자!

건강정보/음식 금융상담사 2013. 5. 26. 22:25

연근의 효능을 알아보자! 연근의 효능 – 염증치료 연근은 염증을 치료할실 때 무척이나 도움이 됩니다. 이는 연근에 함유되어 있는 비타민B12성분 때문입니다. 이 성분이 소염작용이 강하며 잦은 코피를 멈추게 하는데 효과가 있다고 합니다 연근의 효능 – 빈혈예방 연근의 성분 중에는 철분량이 1%정도 함유되어 있습니다. 그 냥이 적지 않기 때문에 빈혈을 예방해주는 효과가 있습니다. 연근의 효능 – 고혈압 예방 연근에는 칼륨 또한 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 체내의 나트륨 수치를 줄여주기 때문에 혈압수치가 정상으로 돌아가는데 도움을 준다고 합니다 연근의 효능 – 니코틴제거 연근에는 뮤신성분이 있는데 이 뮤신성분은 당질과 결합된 복합단백질로 니코틴을 없애준다 연근의 효능 – 치매예방 연근에 함유된 신경전달..

임신3개월 영양관리

임신,출산/임신 금융상담사 2013. 5. 24. 18:40

임신3개월 영양관리 태아의 성장과 활동이 눈에 띠게 두드러지면서 이 시기의 임신부는 왕성한 식욕을 자랑한다. 임신부의 왕성한 식욕은 태아가 신진대사를 하는데 그만큼 필요한 영양소가 많다는 반증이므로 먹고 싶은 음식은 참지 말고 먹는다 특히 비타민과 무기질, 철분 섭취에 신경을 쓴다 먹고 싶은 것을 먹되 한꺼번에 많이 먹지 말고 세 끼의 식사를 여섯번으로 나누어 먹는 것이 좋다. 또 음식물을 서둘러 먹고 급하게 꿀꺽꿀꺽 삼키면 도중에 공기를 삼키게되어 헛배가 부르고 가스가 차게 된다. 헛배 부름과 가스, 변비는 임신중에 흔하게 나타나는 현상이지만 식습관에 따라 조절이 가능하다 참고로 가스를 만드는데 주범인 양파, 양배추, 튀긴 음식, 설탕등을 피하면 헛배부름과 가스를 다소 완화할 수 있다 비타민과 무기질의..

고추의효능 및 효과

건강정보/음식 금융상담사 2013. 5. 21. 20:52

고추의효능 및 효과 작은고추가 맵다라는 속담이 있는데요 매운 채소의 대표격인 고추는 늘씬한 생김새처럼 다이어트에도 도움이 된다고 합니다 캡사이신 성분이 함유되어 있어서 신진대사를 활발히 해준다고 합니다 아삭아삭한 식감과 화끈한 매운 맛으로 스트레스를 풀기에도 좋습니다 고추의효능 효과 암예방 고추에는 캡사이신 성분이 많이 들어있어요. 이 캡사이신 성분이 암 전이를 억제하고 세포를 소멸시킨다고 합니다. 캡사이신 성분이 많이들어 있는 고추가 암예방에 좋다고 합니다 소화개선 고추의 캡사이신성분은 암을 예방할 뿐만아니라 위산의 분비를 촉진시켜 소화를 촉진시켜준다고 합니다. 소화불량이 있는 분들께는 도움이 된다고 합니다 비만예방 고추의 캡사이신 성분은 체지방을 분해시키고 지방을 연소하여 줍니다. 고추를 자주 먹으면..

구기자의효능 및 구기자효능을 알아보자!

건강정보/음식 금융상담사 2013. 5. 18. 13:45

구기자의효능 및 구기자효능을 알아보자! 구기자는 덩굴성 관목으로서 높이가 1m남짓된다. 가지는 가늘고 길며 어린 가지에 모서리가 있고 겉껍질은 회색입니다. 구 기자의 효능을 알아보도록 하겠습니다 구기자의효능 구기자효능 01. 장기 복용하면 건강하고 장수한다고 합니다 구기자는 불로초로 불릴 정도로 장수식품으로 손꼽힌다고 합니다. 구기자의 항산화물질이 노화를 방지한다고 합니다. 구기자는 오래 복용을 독성이 없기 때문에 중독이나 부작용이 없으며 아무리 오래 먹어도 쌀이나 보리처럼 인체에 무리가 없다고 합니다 02. 자양강장효과가 좋아요.. 구기자는 보통 열매로 많이 먹지만 자양강장의 효과를 보려면 단백질의 함유가 많은 잎도 같이 먹어야 한다고 합니다. 구기자의 베타인이라는 성분은 간의 회복을 도와주며 비타민c..

[임신]임산부에게 나쁜 음식

임신,출산/임신 금융상담사 2013. 5. 7. 22:15

[임신]임산부에게 나쁜 음식 임산부에게 나쁜음식 – 알로에 알로에는 성질이 차갑기 때문에 임산부에게 해롭다고 합니다. 또한 한방에서는 기를 아래로 끌어내리는 기운이 강하다고 하여 임산부가 금기해야할 음식이라고 합니다 임산부에게 나쁜음식 – 커피 임신중에 카페인이 든 음료를 한루2잔이상 마시는 것은 좋지 않다고 합니다. 공복에 커피를 마시면 위산의 분비가 활발해 지기 때문에 커피를 마실때는 우유와 같은 위산을 중화시켜주는 음식과 같이 섭취하여야 한다고 합니다 임산부에게 나쁜음식 – 탄산음료 탄산음료는 산성식품이다 보니 태아에게 악영향을 줄수 있으며 철분 흡수를 방해하므로 빈혈 유발가능성이 높아진다고 합니다 임산부에게 나쁜음식 – 율무 율무는 정신이 맑아지고 살이빠지는 효과가 있지만 임신중에 율무를 많이 먹..

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