건강정보 금융상담사 2014. 5. 27. 21:00
월경 중에는 자궁을 수축시켜 생리혈을 부드럽게 밀어내기 위해 프로스타글란딘이 분비됩니다. 이 물질이 많이 분비되면 수축이 심해 통증이 강해질 뿐 아니라 장도 수축하여 복통을 일으킵니다. 골반 내 혈액의 정체도 통증을 일으키는 하나의 원인입니다. 운동을 통해 틀어진 골반을 조절하고 울혈에 의한 혈관 압박을 방지하여 통증을 감소시킬수 있습니다. 복통이나 요통이 심할 때는 골반이나 치골 밑을 따뜻하게 해줍니다. 골반 내 혈행이 좋아지고 자궁의 긴장이 풀려 통증이 가벼워진다고 합니다. 편리한 발열패치를 이용해도 좋습니다. 복숭아에는 몸 속의 낡은 혈액을 배설하고 생리통을 완화하는 효과가 있다고 합니다. 따뜻한 녹차와 우유를 이용해서 만들수 있습니다. 재료 : 복숭아 1개, 녹차 반컵, 우유 반컵 만드는방법 : ..
건강정보 금융상담사 2014. 5. 21. 20:47
월경 중에는 자궁을 수축시켜 생리혈을 부드럽게 밀어내기 위해 프로스타글란딘이 분비됩니다. 이 물질이 많이 분비되면 수축이 심해 통증이 강해질뿐 아니라 장도 수축하여 복통을 일으킵니다. 골반 내 혈액의 정체도 통증을 일으키는 하나의 원인입니다. 운동을 통해 틀어진 골반을 조절하고 울혈에 의한 혈관 압박을 방지하여 통증을 감소시킨다. 자궁이 뒤쪽으로 기울어 있는 자궁후굴은 엎드린 자세를 취하면 생리혈의 배출을 도와 증상이 완화된다. 복통이나 요통이 심할때는 골반이나 치골 밑을 따뜻하게 한다. 골반내 혈행이 좋아지고 자궁의 긴장이 풀려 통증이 가벼워진다. 편리한 발열패치를 이용해도 좋다. 안쪽 복사뼈에서 손가락 네개만큼 위쪽 부분에 있는 삼음교는 생리통을 완화하는 효과가 있다. 삼음교를 덮는 긴 양말을 신어 ..
육아 금융상담사 2014. 3. 24. 16:27
복통 이외에도 구토나 설사등의 증상을 보인다면 아이를 옆으로 눕히고 배를 쓸어 주세요. 이때 아이가 엄마의 손을 거부하는 기색을 보이면 병원에 데려갈 필요가 없습니다 반면 태연히 배를 만지게 놔둔다면 잠시 동안 가만히 배를 쓸어줍니다. 한동안 그렇게 배를 쓸어주다 보면 자연스럽게 나아지기도 합니다 화장실로 데려가 변을 보게 해보는 것도 좋은 방법입니다. 변을 보고 나면 아픔이 가라앉는 경우도 있습니다. 마치 물처럼 묽은 설사를 한다면 감염성 위장염인 경우가 많으므로 병원에 데려가는 편이 좋지만 특별히 시급을 다투는 상황은 아닙니다 화장실에 데려가도 변을 보지 못한다면 복통의 원인이 변비일 가능성도 있습니다. 복통으로 병원을 찾아오는 아이들 중 상당수는 변비 때문입니다 복통을 호소하는 아이에게 관장을 시켜..
건강정보 금융상담사 2014. 1. 4. 12:51
아이가 갑자기 배가 아프다며 소란을 피우는 일은 흔합니다. 하지만 대개는 별일 아닌 경우가 많습니다. 엄마가 배를 쓸어주거나 대변을 보게 하면 자연스럽게 낫는 경우가 대부분입니다 배가 아프다면서 온 집안을 데굴데굴 굴러다닌다며 병원을 찾아온 경우 우선 아이의 배를 만져봅니다. 그리고 대장에 변이 가득 차 있으면 관장을 합니다. 변을 보고 나면 언제 아팠냐는 듯 깨끗이 낫는 경우가 많습니다 심한복통 아프다고 소란을 피울 때보다도 얼굴을 찡그리고 묵묵히 통증을 참고 있는 것처럼 보일 때가 더 심각한 상황인 경우가 많습니다. 은근한 복통이 3시간 이상 계속되고 시간이 지날수록 통증이 점점 더 심해진다면 충수염일 가능성이 있으므로 즉시 병원을 방문해야 합니다 간염성 위장염 역시 복통을 느끼는 일이 흔하지만 이 ..