감기예방법 및 식이요법을 알아보자

건강정보 금융상담사 2013. 5. 6. 17:57

감기예방법 및 식이요법을 알아보자 내몸이 피곤하고 허약하면 나쁜 기운인 외부의 환경변화,기후변화 등으로 나쁜 기운이 인체에 침입해서 나타나는 증상을 한방에서는 감기라고 정의하였다. 예로부터 감기기운이 있으면 콩나물국에 고춧가루를 타서 마시면 감기가 낫는다고 하였다. 감기가 있으면 방에 불을 넣고 따뜻하게 해서 이불을 덮어쓰고 땀을 내라고도 하였다. 이는 한방적인 감기치료법중에서 땀을 내는 방법이다. 감기가 오면 소화는 잘되지만 입맛이 떨어지는 경우가 많으며 열이 나고 춥기도하고 콧물 제체기 근육통등이 나타나는데 이는 인체내의 정기와 나쁜 기운이 싸우는 과정으로 입맛을 복돋아주고 땀을 내면 나쁜기운이 땀으로 빠져나가서 감기로부터 호전되는 것을 말한다 [감기의 식이요법,민간요법] 식이요법의 기본수칙 한의학에..

임신3개월 임신부의 하루식단

임신,출산/임신 금융상담사 2013. 5. 5. 16:25

임신3개월 임신부의 하루식단 육류 및 생선 하루에 먹어야 할 분량은 150g이며 주로 생선을 많이 먹도록 한다 육류는 지방을 제거하고 살코기 위주로 먹고 햄,베이컨 등의 육류 가공식품은 화학물질이 첨가되어 있으므로 피하는 것이 좋다 단백질 식품과 칼슘 식품 모두 하루에 각각 4번씩 나누어 먹는다 달걀 하루에 1개씩 반드시 익혀서 먹는다. 달걀은 완전식품인 동시에 콜린, 엽산등의 성분이 임신부의 불안한 마음을 가라앉혀 주어 천연 신경안정제 기능을 해준다 감자류 후루에 감자 100g 와 고구마 65g을 한 개씩 먹는다 곡류 흰 쌀밥 보다는 현미, 콩, 팥등의 잡곡밥을 주식으로 하고 시중에서 파는 빵을 먹더라도 통밀빵등의 잡곡이 섞인 빵을 먹는다 밥3공기면 하루 180g의 곡류를 먹는 셈이다 야채류 하루 30..

식초로 집안청소하는방법

카테고리 없음 금융상담사 2013. 5. 4. 21:04

식초로 집안청소하는방법 식초는 산성분을 가지고 있는 액체로 유명합니다. 산은 기름기와 단백질을 분해하는 성분을 가지고 있어 찌든때를 벗겨낼때에 더없이 좋은 세제의 역할을 합니다 식초로 닦고 난 뒤의 냄새가 걱정되신다면 염려마세요. 식초의 신 냄새는 조금만 환기를 시켜두면 금방 증발되어 날아갑니다. 그럼 천연세제 식초로 윤기나게 청소하는 방법을 소개하여 드리도록 하겠습니다 오븐의 기름때를 제거 오븐을 사용하신 뒤 기름때가 많이 끼잖아요. 이때 식초를 사용하면 기름때 제거하기 편합니다. 오븐이 뜨거울 때 그 효과가 좋다고 합니다. 오븐을 닦기전에 오븐 사용이 없었다면 오븐을 약한 온도로 틀어 놓으셨다가 청소를 시작하시면 되요. 물 1컵에 식초1/4컵을 섞어 오븐 안에 골고루 뿌린 뒤 뚜껑을 닫아 두면 기름때..

[임신 출산]난산하기 쉬운 임신부

임신,출산/임신 금융상담사 2013. 5. 3. 19:47

[임신 출산]난산하기 쉬운 임신부 아기를 낳는 일은 임신부에게 이제껏 느껴보지 못한 통증과 심리적인 부담감을 안겨준다. 편의상 자연분만으로 아기를 낳고 특별히 산모나 아기에게 이상증세가 없으면 "순산"이라고 한다. 반면에 진통시간이 길어져 산모나 태아에게 위험이 생기거나 돌발사태로 수술이라도 하게 되면 이를 "난산"이라고 말한다 난산이 될 가능성이 높은경우 아기가 거꾸로 서 있을때 출산 달이 가까워 졌는데도 태아가 옆으로 너워 있거나 머리가 위쪽으로 가 있는 경우 순산이 어렵다. 출산 예정일이 임박하면 수시로 몸의 상태를 의사에게 알리고 만일의 사태에 준비를 해야한다. 태아가 거대아일때 산모의 골반크기가 아기의 머리보다 작을 때 난산이 될 가능성이 높다. 골반이 잘 벌어지지 않는 경우도 난산이 되기 쉬운..

[임신 출산]모유수유를 위한 출산전 관리

임신,출산/임신 금융상담사 2013. 5. 1. 13:14

[임신 출산]모유수유를 위한 출산전 관리 함몰된유두 함몰된 유두이더라도 임신 7~8개월부터 함몰 유두 교정기 등을 이용하면 유두가 정상으로 돌아온다. 빈혈 예방을 위한 철분제 섭취 모유는 호르몬의 작용에 의해 분비되기 때문에 대부분의 건강한 여성은 모유의 양이 충분하지만 간혹 임신 중에 빈혈 증상이 있을 경우 모유량이 적어질 우려가 있다. 빈혈예방을 위해 동물의 간, 시금치, 쑥갓등 철분이 다량 함유된 음식을 먹고 철분제를 복용한다. 만일 빈혈 증상이 심할 경우 의사와 상담해 빈혈치료제 등을 복용한다. 모유수유에 관한 잘못된 상식 제왕절개를 하면 모유를 못 먹인다? 제왕절개를 하면 산모에게 투여하는 항생제 때문에 모유를 못 먹인다고 단정짓는 경우가 많다. 하지만 항생제의 종류가 여러가지 이기 때문에 특별..

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