허브이용방법 : 허브차로 몸속부터 상쾌하게

아로마테라피에는 오일 외에도 방향식물인 허브를 이용합니다. 허브는 성분이 응축된 오일과 달리 마실수도 있고 취급방법도 간단하며 효과도 서서히 나타납니다. 따라서 초보자나 피부가 민감한 사람, 임산부도 편하게 시작할수 있습니다.

 

허브이용 : 허브차로 몸속부터 상쾌하게

허브차는 그 향이나 독특한 맛, 색을 즐기면서 마음과 몸을 쉽게 조절해 나갈수 있다. 궁합이 맞는 허브부터 시작하여 한 가지씩 종류를 늘려 브랜딩하면 맛과 효과가 더욱 좋아진다. 건조한 드라이 허브와 건조하기 전의 프레시 허브가 있는데 브렌딩 비율은 기호에 따라 달라질수 있다. 생리통이나 PMS를 완화하는데는 증상이 나타나기 3일 ~ 1주일전부터 마시는 것이 중요하다.

맛있는 허브차 만드는법

주전자와 컵은 미리 따뜻하게 데워둔다. 허브는 1인분을 기준으로 드라이 허브는 티스푼하나 가득, 프레시 허브는 그보다 3배의 양을 주전자에 넣고 여기에 막 끓인 물을 붓는다.

향이 날아가지 않도록 포트 뚜껑을 덮고 3분정도 우려낸다. 허브가 밑에 가라앉으면 마신다. 너무 오래 우리면 떫거나 쓴맛이 강해지므로 적당히 우려내는것이 좋다

차 망으로 거르며 컵에 따른다. 차를 그대로 마시거나 벌꿀등의 단맛을 첨가해도 맛이 있다.

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