임신 (36)

임신 입덧

임신,출산/임신 금융상담사 2016. 2. 14. 22:31

입덧을 영어로 아침고통(morning sickness)이라고 합니다. 말 그대로 뱃속이 비는 아침에 구역질과 구토를 동반하는 입덧이 더 심한 경우가 많습니다. 입덧은 하루 중 어느때라도 나타날수 있다. 입덧 자체는 기분 좋지 않지만 입덧을 한다는 것은 태반이 잘 자라 제대로 기능하고 있다는 반가운 신호이다. 입덧은 임신1기에 가장 심하고 운이 없는 예비엄마는 2기까지 입덧이 지속된다. 드물게는 최악의 경우 아기를 낳을때까지 입덧 때문에 괴로운 경우도 있다. 입덧이 너무 심한 임신오조증이 되면 전해질, 대사, 영양불균형으로 인해 병원에 입원해 영양을 공급하는 것이 좋다. 각종 호르몬(프로게스테론, HCG)변화가 입덧을 일으키는 주범이다. 예를 들어 프로게스테론은 위장이 비워지는 속도를 늦춰 속을 메스껍게 ..

[임신]스트레스를 풀어주는 체조

임신,출산/임신 금융상담사 2014. 11. 8. 18:53

가벼운 체조는 올바른 자세를 취하게 하고 엔도르핀 생성을 촉진해 스트레스를 해소해주며 기분을 상쾌하게 한다. 더불어 비만을 막아주고 근육과 관절을 단련시킨다. 일주일에 세번, 공복때 한다 임신 체조는 일주일에 최소한 세번은 해야 효과가 있다. 너무 딱딱한 바닥에서는 하지 않도록 하고 마루나 온돌 바닥에 얇은 요를 까는 것이 좋다. 체조하기 적당한 시간대는 아침에 일어났을때와 식후 1시간 이상 지났을때 그리고 잠자기 전 배뇨나 배변을 마친 다음이 가장 좋다 서서히 시작하고 억지로 하지 않는다 체조를 시작하기전, 5분정도 호흡을 가다듬고 몸을 이완하는 준비운동을 한다. 체조를 한후에는 다시 호흡과 간단한 동작으로 마무리를 한다. 임신 후기에는 출산에 대비해 골반의 힘을 기르는 체조를 집중적으로 한다. 하지만..

임신 체중관리법

임신,출산/임신 금융상담사 2014. 11. 3. 17:38

임신초기 체중관리 임신 초기인 2~3개월에는 주로 지방이 증가합니다. 일주일 동안 체중 증가는 200~300g정도가 적당합니다. 입덧이 심할경우 식욕이 없어 체중이 감소할수 있으나 이 시기에 태아에게 공급되는 영양분은 극히 적기 때문에 큰 문제는 없다. 그러나 체중이 10%이상감소했다면 탈수 증세가 나타날수 있으므로 주의해야 한다. 태아의 몸을 구성하는데 중요한 단백질이 많이 함유되고 지방은 적은 음식을 매일 100g정도씩 먹는다. 임신 중기 체중관리 임신 중기가 되는 4~7개월에는 입덧이 사라지고 태아가 왕성하게 자라서 식욕이 증가하기 때문에 체중이 급격히 늘어난다. 이 시기에 체중 조절에 실패하면 비만이 될수 있다. 이 시기에는 적절한 운동으로 체력을 키우고 체중 조절에 신경 쓰는 것이 좋습니다. 짠..

임신중 체중관리가 중요한 이유?

임신,출산/임신 금융상담사 2014. 10. 26. 19:06

임신중에 비만이 되면 고혈압이나 임신중독증, 임신성당뇨등의 합병증이 생길수 있다. 살이 찌면 지방층이 많이 생기는데 특히 자궁 주변에 지방층이 생기면 출산할때 자궁이 충분히 수축되지 않아 난산의 가능성이 높아진다. 특히 태아가 너무 크면 제왕절개 수술을 해야 한다. 출산후에도 회복이 지연되고 관절통증, 체중과다로 인한 우울증, 만성고혈압, 당뇨등 여러가지 합병증을 유발할수 있다. 임신기간중 먹던 버릇 때문에 체중 조절에 실패해 산후 비만으로 이어지기도 한다. 그 밖에 임신부가 비만일 경우 조기 파수가 일어나기 쉽다, 출산일이 임박하지 않았는데 파수가 되면 진통이 일어나지 않고 태아가 세균에 감염될 수도 있으므로 임신중 체중 관리는 매우 중요하다.

임신 6개월,임신 7개월

임신,출산/임신 금융상담사 2014. 8. 18. 22:04

임신6개월 태아가 급격히 성장해 가는 시기입니다. 키는 30cm 체중 650g정도에 이르고 손톱이 보이기 시작합니다. 골격이 튼튼해지고 운동이 활발해져 양수속에서의 몸의 방향을 바꾼곤 합니다. 임신8개월이 지나면 출산의 위치로 자리를 잡습니다. 자궁의 크기가 어른 머리보다 커지므로 산모의 아랫배가 두드러지게 나오기 시작합니다. 자궁이 대정맥을 눌러 치질이 생길수도 있고 똑바른 자세로 오래 누워 있으면 다리에 부종이 오기도 합니다. 심한 경우에는 다리에 뱀처럼 생긴 정맥류가 나타나기도 한다고 합니다. 정맥류 자체는 큰 문제가 되지 않지만 하반신이 전체적으로 부으면 이신중독증으로 연결될수 있습니다. 따라서 안정을 취하고 식사에 주의하셔야만 합니다. 짠 음식은 피하고 비타민과 칼슘이 풍부한 음식과 양질의 단백..

임신 5개월 : 태동

임신,출산/임신 금융상담사 2014. 8. 14. 15:54

임신 5개월은 태동이 나타나는 시기입니다. 태아의 발육과 움직임이 커져 자궁벽에 태아의 손, 이마, 발이 부딪치면 그 진동이 자궁벽에서 배로 전달되는데 이때 엄마가 느끼는 진동을 태동이라고 합니다. 이 시기의 태아는 이목구비를 갖추고 피부는 태지로 덮여 있으며 머리와 몸에 배냇솜털이 보입니다. 키 는 25 cm, 몸무게는 250g정도 됩니다. 태아가 커짐에 따라 자궁도 커져서 엄마의 아랫배는 불룩해지고 유방도 완연하게 커집니다. 엉덩이를 비롯해 몸 전체가 전반적으로 뚱뚱해집니다. 그래서 계속 먹고 싶은 것이 많아지는 것이 이 시기의 특징입니다. 이것은 모체가 영양분을 얻고자 하는 자연스러운 욕구의 표현이니 의사가 제지하지 않는 한 무엇이라도 잘 먹도록 합니다. 하지만 잘 먹기만 하고 운동을 게을리하면 비..

임신4개월

임신,출산/임신 금융상담사 2014. 8. 13. 21:41

임신4개월 말에 접어들면 태아에게 영양을 전해주는 태반이 형성됩니다. 태반으로부터 영양을 공급받아 태아는 더욱 자라게 됩니다. 이 시기 태아의 키는 16~18cm 정도가 되고 몸무게는 120~130g으로 매우 커집니다. 태반은 임신 16주이후에 완성되는 원반형의 부드러운 장기입니다. 태반과 태아는 하나의 혈관으로 연결되어 있어 이곳을 통해 산소와 탄산가스의 교환, 영양공급, 노폐물의 처리가 이루어 집니다. 태반은 아기에게 필요한 항체는 통과시키고 해로운 물질은 막아주는 필터 역할을 합니다. 임신 초기에 함부로 약을 먹지 못하게 하거나 풍진을 걱정하는것도 태반이 아직 완성되지 않아 약의 성분이나 바이러스가 여과되지 않은채 아기에게 들어가는 것을 방지하기 위해서 입니다 태반이 완성되었다는것은 비로소 태아가 ..

임신3개월

임신,출산/임신 금융상담사 2014. 8. 12. 22:01

임신3개월에 들어서면 태아의 꼬리가 없어지고 성기가 형성되어 남녀를 구별할수 있게됩니다. 키는 약9cm, 몸무게는 20g정도입니다. 손과발의 모양이나 머리 부위와 몸통의 구별이 확실해지고 손가락뿐만 아니라 손톱도 나타나기 시작해서 사람의 형태를 보입니다 3개월말 정도가 되면 초음파 검사를 통해 태아의 심장박동을 들을수 있습니다. 엄마와 아빠 모두에게 한없이 신비롭고 기쁜 순간입니다. 하지만 이 고마운 문명의 이기가 양날을 가진 검이라는 것을 한번 생각해 보아야 합니다. 최소한의 의학적인 필요에 의해 실시하는 초음파 검사외에 어른들의 호기심을 충족하려고 높은 에너지를 사용해서 만든 초음파 영상은 태아에게 좋지 않은 영향을 줄수 있습니다. 이시기 까지는 아직 융털돌기와 자궁내막의 결합이 충분치 않아 떨어지기..

임신1개월

임신,출산/임신 금융상담사 2014. 8. 10. 16:24

최종 월경일로부터 14일 후쯤 여성의 난소에서 배란된 난자가 나팔관으로 이동하여 그곳까지 들어온 수많은 정자중 하나와 결합해 수정이 이루어지면 비로소 생명이 시작됩니다. 이 수정란이 약1주일에 걸쳐 자궁에 도달하고 자궁내막의 적당한 위치에 착상을 해야 실질적인 임신이라 할수 있습니다. 수정이 일어나는 그 미묘한 순간을 느끼는 산모도 있다고 합니다. 하지만 대부분의 여성은 임신이 된줄도 모르고 지내다가 다음 월겨예정일에 월경이 없으면 혹시 임신이 아닐까 생각합니다. 의외로 상당 기간 동안 임신인 줄 모르고 지내는 산모들이 많아서 그로 인해 후회할 일이 생기는 경우도 많습니다 임신할 가능성이 있다면 과격한 운동이나 과로를 피하고 수면제, 감기약등의 약물복용에 주의해야 합니다. 예정일에서 1,2주가 지나도 월..

임신 태교

임신,출산/임신 금융상담사 2014. 8. 8. 15:35

태교란 임신부가 임신 후 출산까지의 모든 일에 대해서 조심하고 나쁜 생각이나 거친 행동을 삼가하며 편안한 마음으로 말이나 행동을 할때, 태아에게 정서적, 심리적, 신체적으로 좋은 영향을 준다고 생각하는 태중 교육을 말합니다. 이는 엄마가 뱃속의 아기에게 좋은 환경을 만들어 주려는 노력으로 아기에게 보내는 끊임없는 애정과 사랑의 보살핌인 것입니다. 사람의 자질을 형성하는 데에는 중요한 두가지 요소가 있습니다. 하나는 유전인자이고 다른 하나는 환경에 대한 적응력입니다. 유전인자는 타고나는 것으로 변화를 기대하기 어려운 반면 적응력은 처한 환경, 조건, 교육등에 따라서 자신을 변화시켜 순응하는 능력입니다. 이것이 바로 교육의 효과를 일으키고 문화의 발달을 지속시켜 온 요인이라 할수 있습니다. 인간은 수정되는 ..

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