아로마마사지,아로마바스 및 많이사용하는 캐리어오일

아로마 마사지

오일을 이용해 몸을 마사지하는 방법입니다. 피부에 오일의 유효성분이 침투하여 긴장을 해소하고 안정감을 준다. 오일은 원액 그대로 피부에 바를수 없으므로 식물성 오일인 캐리어오일을 이용해 1%이하의 농도로 희석하여 사용합니다.

 

혼자서 간단하게 마사지할수도 있고 다른 사람의 도움을 받을수도 있다. 파트너의 따뜻한 손은 통증을 완화함과 동시에 정신적인 면도 안정시키는 이중효과가 있다. 목욕후에는 몸이 따뜻하고 혈행이 향상되므로 유효성분이 몸에 침투하기 쉬워 마사지 하기에도 좋다.

아로마 바스

오일 향을 맡으면서 피부로 유효성분을 흡수할수 있는 방법이 아로마 바스(방향목욕)이다. 방법은 매우 간단하여 좋아하는 향 또는 증상에 적합한 오일을 욕조 물에 넣고 잘 섞은후 들어간다. 오일의 양은 4~5방울이 적당하다. 욕조에서 하는 목욕뿐 아니라 족욕에도 반드시 아로마 오일을 넣는다.

마사지 오일 만드는방법

캐리어오일 10ml에 오일 2방울을 섞는 것이 보통이다. 손바닥에 캐리어오일을 덜고 오일을 떨어뜨린후 잘 섞어 사용한다.

많이 사용하는 캐리어오일

호호바 오일

비타민E, 미네랄등 영양을 풍부하게 함유하고 있으며 피부에 잘 침투한다

스위트아몬드 오일

비타민D, 비타민E, 미네랄이 풍부하며 피부를 부드럽게 하고 보습제로 매우 적합하다

이브닝크림로즈 오일

여성의 신체 이상에 효과가 있는 달맞이꽃 종자유는 염증을 진정시키고 호르몬 균형을 조절한다

세인트존스워트 오일

진통작용을 하며 노페물을 제거하는데 효과가 있다.