성인병에 좋은음식

성인병이란

30~40대 이후 성인에게 생기는 병이란 뜻입니다. 그러나 요즘은 점점 연령이 낮아져서 심지어 초등학생들에게까지 고혈압, 당뇨병등이 발생하고 있는 실정입니다

가공식품을 많이 먹고 칼로리 섭취가 지나쳐 비만증이 생겨서 성인병이 많이 걸린다고 보시면 될거 같습니다.

성인병에 좋은음식. 율무

율무는 피 속의 콜레스테롤을 떨어뜨리는 효과가 있습니다. 수분을 제거할뿐 아니라 식욕을 억제하는 효과가 있어 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 중풍등에 좋다고 합니다

성인병에 좋은음식. 잣

잣은 불포화 지방산이 많이 함유하고 있어 피부건강에도 좋으며 혈압을 내려주고 혈관을 깨끗하게 청소해주어 성인병예방에 효과가 좋다고 합니다.

또한 갱년기 질환과 체력을 보강해 주며 심장질환예방에도 도움이 되며 빈혈 치료에도 효과적이라고 합니다

성인병에 좋은음식. 토마토

토마토의 붉은색을 나타내는 색소인 라이코펜을 활성산소를 억재해 노화를 방지해줄뿐 아니라 당뇨와 심근경색 등의 성인병예방과 치료에 좋다고 합니다

성인병에 좋은음식. 양파

양파는 피속의 콜레스테롤을 떨어뜨리고 심장혈관의 혈류량을 증가시킨다고 합니다. 고혈압, 동맥경화, 심장병, 당뇨병등의 성인병에 탁월한 효과가 있다고 합니다

성인병에 좋은음식. 콩

쥐눈이콩은 식이섬유가 많아서 포만감을 주며 비만인 사람에게 효과적이라고 합니다. 성인병과 고지혈증 예방에 도움이 된다고 합니다

성인병에 좋은음식. 마늘

마늘은 혈액순환을 원환하게하고 적혈구를 증가시킨다고 합니다. 신선한 피를 공급함으로써 노화를 예방하며 저항력을 향상시켜 동맥경화, 뇌혈관질환, 심장질환, 암등의 성인병 예방에 좋다고 합니다