여성 저혈압에 좋은 것들

아침에 일어나기가 힘들고 집중력이 떨어졌다가도 저텩 시간 이후에 갑자기 활기를 띠는 사람은 저혈압을 의심해보아야 합니다. 월경을 전후해 현기증과 수족냉증, 생리혈 배출로 아침 시간이 더욱 괴로울수 있습니다.

아침에 잠에서 깨면 이불에 누운채 손과 발을 들어 올려 2분 정도 흔들흔들 흔든다. 조금씩 흔들면 허리 주위나 어깨 관절이 풀어져 림프액과 혈액의 흐름이 좋아진다

저혈압에 효과가 좋은 혈자리

풍지혈로 풍지에 엄지손가락을 대고 위쪽을 누른다. 뒤쪽 머리칼이 난 언저리, 목덜리 바깥쪽에 있는 오목한 곳이 풍지혈입니다.

저혈압에 좋은 것들

굴에 함유되어 있는 타우린은 아미노산의 일종으로 혈압을 정상으로 유지합니다. 조혈작용을 하는 간도 좋습니다.

저혈압과 빈혈의 차이점은

정상혈압은 최대혈압 120mg, 최소혈압 60mg 이하인데 저혈압은 최대혈압이 100mg이하인 경우를 가리킨다. 단 젊은 여성 대부분은 최대혈압과 최소혈압 모두 낮으므로 자각증상이 없다면 걱정할 것은 없다.