이명증 예방

이명증 예방

커다란 소리나 소음이 지나쳐서 귀에 반복적인 자극을 주게 되면 난청이나 이명이 나타날수 있기 때문에 이를 피하는 것도 한가지 방법입니다.

이명증 예방

고혈압 등의 질환을 미리 예방해야 하며 조깅이나 빠르게 걷기, 수영등의 유산소 운동을 하는 것도 좋습니다.

이명증 예방

자극이 되는 기호식품인 커피, 담배등을 피해야 하며 적절한 휴식을 취하면서 스트레스를 푸는것도 도움이 됩니다.

이명증 예방

감각기와 관련하여 가장 중요한 역할을 하는 것은 아연입니다. 아연은 세포의 분열이나 재생과 깊은 관련을 가지고 있습니다. 나아가 세포를 활성화 시키거나 쇠퇴하지 않게 하기 위해서 매우 중요한 작용을 합니다.

아연이 부족하면 보고, 냄새맡고, 듣고, 맛을 보고, 평행조정등 오감의 감각에 장애가 발생하는데 이중 가장 먼저 나타나는 것이 미각장애입니다. 더 진행되면 야맹증 등의 시각장애나 후각이상, 탈모, 청각장애등이 나타나게 됩니다.