불임예방 생활습관-긍정적인 마인드

불임예방 생활습관-긍정적인 마인드

정신적인 스트레스는 남녀를 막론하고 기혈의 순환을 방해해 불임을 유발할수 있습니다. 불임이 어느 정도 지속되다 보면 불임 자체가 이미 스트레스인 경우가 많습니다. 따라서 불임에 대한 강박에서 벗어나는 것이 아주 중요합니다.

단전호흡이나 요가 명상등으로 스트레스를 풀고 심리적인 안정을 도모하는 것도 좋고 걱정을 취미생활로 분산시키는 것도 한 방법이 될수 있습니다. 또 일주일에 하루는 무조건 편안한 휴식을 취하려고 노력하는 것도 좋습니다.

불임치료는 길고 지루한 과정입니다. 그래서 부부의 지속적인 노력과 애정 상호간의 이해심이 절대적으로 필요합니다. 초조함과 불안감, 의무감 속에서 부부관계를 갖기보다는 서로 공감대를 충분히 형성한 후 흥분과 쾌감을 느끼며 가질 때 임신의 확률은 더욱 커집니다.