[임신체중]정상적인 체중증가량

임신하면 체중이 증가하는 것은 다양합니다. 양수와 태반이 늘어나고 혈액과 조직액등이 증가합니다. 몸 전체에 지방도 늘어난다.

보통 출산예정일이 다가오면 뱃속 아기의 몸무게인 3kg정도와 태반과 양수등 5kg을 합쳐 8kg정도 체중이 늘어난다. 여기에 늘어난 지방의 무게까지 합쳐 10~12kg정도 체중이 증가하는 것이 정상입니다.

임신전 비만인 경우

임신 전에 비만도가 20%이상이었다면 임신해서 출산까지 체중 증가는 10kg미만이어야 합니다. 그동안 축적된 지방이 분해되어 태아에게 영양분을 공급하기 때문에 태아를 위해 무조건 살을 찌울 필요는 없다.

임신전 마른 경우

임신전 마른 경우에는 10~15kg정도 체중을 늘려야 합니다. 임신중에도 체중관리를 위해 음식을 적게 먹는다면 태아가 영양을 제대로 공급받지 못해 잘 자라지 못하고 체중미달이 되기 때문입니다. 태아를 위해서라도 체중을 늘려야 합니다.