밤의 효능을 알아보자

밤의 효능을 알아보자

 

 

밤은 맛이 신선하고 담백하여 식용으로 쓰이며 보약재료로도 널리 사용이 됩니다. 밤속의 당분은 체내에 들어가 진정작용을 하며 여러가지 음식물과 어울러져 영양소의 흡수를 도와 준다고 합니다.

 

01. 신장강화

밤은 신장의 기운을 복돋아주어 배뇨활동을 도와주고 신장질환 예방에 도움을 줍니다

02. 소화기능이 뛰어납니다

밤에 포함된 과당에는 위장을 튼튼하게 해주는 성분이 포함되어 있으며 장기간 밤을 복용하면 위장 기능이 활발해져서 소화력이 좋아 진다고 합니다

03. 설사, 배탈에 효과가 좋습니다

밤을 불에 구우면 과육이 부드러워져 생방보다 소화가 잘되며 배탈이나 설사가 심할때 군밤을 씹어 먹으면 속이 따뜻해지면서 설사치료 효과를 볼수 있다고 합니다.

04. 숙취해소에 도움을 준다

밤에는 충분한 비타민C가 함유되어 있어서 알코올을 분해해 주는 역활을 한다고 합니다. 술을 마실때 밤을 안주로 먹으면 숙취 해소에 도움이 된다고 합니다

05. 피부미용에 좋습니다

밤에는 비타민B1의 함유량이 쌀의 4배나 된다고 합니다. 비타민B1은 피부의 탄력을 주고 윤기를 주며 부드러운 머리결을 만들어 주는데 효능이 좋다고 합니다

06. 하체강화

하체에 힘이 빠진 노인분들이나 어린아이들에게 밤을 두충과 같이 달여 먹이면 좋다고 하며 그냥 밤을 꾸준히 먹게하여도 다리 힘을 길러준다고 합니다

생밤을 보관하려면 소금물에 하룻밤 담궈다가 김치냉장고에 보관하면 벌레가 전혀 먹지 않고 오랫동안 보관할 수 있다고 합니다