임신중 바른자세가 필요한 이유

근육과 관절에 무리가 가지 않는다

임신부들이 공통적으로 호소하는것중 하나가 관절과 근육의 통증입니다. 임신하면 원래의 몸무게에 평균 10kg정도 더 추가되므로 관절과 근육에 무리가 가기 마련입니다. 바른자세를 유지해 관절에 무리를 주지 않고 근육과 인대등의 긴장을 완화해야 합니다. 세수, 걸레질등 일상생활을 할때 항상 바른 자세를 갖도록 합니다.

태아의 성장에 도움이 된다

임신부의 바르지못한 자세는 혈류 공급에 지장을 줘 태아의 성장에도 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 자세를 바르게 하면 태아에게 가는 혈류 공급을 원활히 할수 있습니다.

몸의 균형을 잡아준다

임신하면 불러오는 배로 인해 균형을 잡기 어렵고 운동신경도 둔해져서 조금만 부주의해도 넘어지거나 미끄러져 부상을 입기 쉽다. 자세가 바르지 않으면 분만할때 고생하거나 출산후에도 체형이 미워지게 됩니다.

유산이나 조산을 예방한다

무거운 물건을 들거나 배에 무리가 가는 자세를 취하면 복압이 상승하여 자궁출혈등을 야기해 유산이나 조산의 원인이 되기도 한다

요통이나 관절통을 완화한다

근육에 쌓이는 피로를 줄여 요통과 관정통, 다리저림등을 완화해ㅜㄴ다